COLUNAS



PSICOLOGIA PARA TODOS

com


Denyse Passos


Avatar Denyse Passos
Tá tudo bem !

Psicologia para todos 31/01/2020 08h10Atualizada em 31/01/2020 08:16Fonte: Drª Denyse Passos




Tá tudo bem se sentir cansado, tudo bem não dar conta de tudo o tempo todo. Tá tudo bem não ter todas as resposta (afinal, quem tem?) e tudo bem querer descansar.⁣

Tudo bem não fazer tudo perfeitamente nos mínimos detalhes. Você pode melhorar depois. Tá tudo bem se não quiser sair com a galera se não tiver afim, ou atrasar um período da faculdade para se organizar internamente. ⁣

O que não tá tudo bem é você se cobrar excessivamente, agir com medo do que vão pensar, se diminuir para caber nas expectativas alheias ou até mesmo nas nossas expectativas irrealistas.⁣

Não, não tá tudo bem achar que você é menor ou inferior a alguém por x motivos e não ter a mínima compaixão consigo mesmo.⁣

Cada um dá o melhor que pode, com a disponibilidade emocional que tem, e quer saber? O que é ser produtivo realmente? A gente confunde estar ocupado com ser produtivo. Já reparou?⁣

Ser produtivo, para mim, é respeitar meu tempo. Agir de acordo com os meus valores, ter tempo para cuidar de mim e dar amor aos meus amigos e família.⁣

Sabemos o que é produtivo para a empresa, para a família, mas o que realmente é produtivo PARA VOCÊ?⁣

Dica: se te faz sentir mal com você mesmo, NÃO É PRODUTIVO.



COMENTÁRIOS









Autor


avatar_redator
Denyse Passos

Psicóloga

Psicoterapia para Adolescentes:A psicoterapia para adolescentes, tem como objetivo proporcionar o desenvolvimento de habilidades socioemocionais no indivíduo afim de que ele aprenda novas estratégias de enfrentamento saudáveis para lidar com as dificuldades apresentadas.É um trabalho amplo, focado em objetivos e realizado em parceria principalmente com a família e a escola, de acordo com as necessidades de cada um.Orientação de PaisA Orientação de Pais é um processo pontual, breve,focado e direcionado a pais que estejam enfrentrando dificuldades em como lidar com algumas necessidades ou comportamentos dos filhos no dia a dia.É indicado no caso de demandas mais pontuais e menos complexas, onde a profissional atuará focada na educação parental e treinamento de habilidades parentais para alcançar a resolução da problemática apresentada.


Coluna


Psicologia para todos

Psicoterapia para Adolescentes:A psicoterapia para adolescentes, tem como objetivo proporcionar o desenvolvimento de habilidades socioemocionais no indivíduo afim de que ele aprenda novas estratégias de enfrentamento saudáveis para lidar com as dificuldades apresentadas. Orientação de Pais:A Orientação de Pais é um processo focado e direcionado a pais que estejam enfrentando dificuldades em como lidar com algumas necessidades ou comportamentos dos filhos no dia a dia.Psicoterapia para adultos:O foco da psicoterapia é auxiliar o paciente a gerar mudanças saudáveis em seus pensamentos e crenças disfuncionais .Essas mudanças consequentemente trarão melhoras no humor , comportamento e qualidade de vida.