DICAS

Quer curtir a folia sem sair do pique e fugir daquela ressaca?
Então se liga nas dicas da nutri mais querida de Bom Jesus e curta bem seu Carnaval!





1. O cardápio da folia deve conter alimentos leves e integrais e o ideal é comer antes de enfrentar o corredor da folia.
 
2. Evite alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão.
 
3. Além da alimentação, outra grande preocupação para garantir um Carnaval de qualidade é não exagerar na bebida, por que é o principal causador de desidratação, que leva a tontura, náusea e dores de cabeça.
 
Agora te dou 3 regrinhas para não ter a tão indesejada, ressaca:
 

- Sempre intercalar uma dose de bebida alcoólica com água mineral ou água de coco.
 
- Nunca beber de estômago vazio.
 
- Evite misturar diferentes tipos de bebidas, para não sobrecarregar o fígado.
 
- Se exagerar, beba bastante líquido de preferência água e sucos naturais, para restabelecer o bem-estar, e lembre-se, o café não é uma boa opção pois ele só aumenta a desidratação.
 
Por fim, aproveite o Carnaval com muita alegria, RESPEITA AS MINA, e se for beber não dirija!!!
 
Beijos de luz e juízo. 
Drª Luziane Martins, Nutricionista.
 





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